Selbstmassage mit Foam-Roller

Es ist eher selten der Fall, dass eine Verkürzung der Muskulatur durch einen einzelnen (dann verkürzten) Muskel zustande kommt. 

Das Ergebnis "verkürzte Muskulatur" ist in der Regel ein komplexer Prozess, dem zum Beispiel durch eine Selbstmassage mit einem sog. Foam Roller (Faszientraining) effektiv begegnet werden kann.


Jörg Linder / Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention / Personal Fitness Trainer

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